Jouw lichaam jouw gym

“Je lichaam is je gym”, dat is mijn trainingsfilosofie. Het mooie is dat je je lichaam altijd bij je hebt, handig toch!

Met een beetje creativiteit kun je met enkel je lichaam net zo effectief en minstens net zo leuk (of zelfs leuker) trainen dan in de gym. Handig als je in shape wilt blijven tijdens de vakantie, de zoveelste zakenreis of gewoon in je leven als drukbezette ouder.

Zorg goed voor jezelf en blijf fit door dagelijks minimaal 20 minuten te bewegen. Hoe ik dat doe, deel ik graag met je in mijn workouts.

Blijf fit & Stay safe!

Sebastiaan Vondenhoff

Scroll naar top